皆さんは「アクロヨガ」をご存知ですか？ アクロバティック・パートナーヨガ（アクロヨガ）は、ヨガ・タイマッサージ・アクロバットの3つの要素を含んだヨガで、2人以上で行います。下になる人（ベース）、上にのるひと（フライヤー）、サポートする人（スポ…

こんにちは、管理栄養士のミホです。 最近、「どんなに体がかたい人でもベターっと開脚ができるようになるすごい方法」という本がとても売れているそうです。カラダが柔らかい人、ぺったりと開脚すると綺麗で憧れますよね。 私が通っている、ヨガのインスト…